5 Alasan Ibu Hamil Menjadi Malas

Wanita hamil kadang-kadang disebut malas karena sulit untuk bangun dan bergerak. Padahal, ini belum tentu benar, karena banyak hal yang bisa membuat ibu hamil merasa lelah atau susah melakukan berbagai kegiatan, membuat mereka nampak tidak bersemangat atau malas.

Meskipun berat wanita hamil muda tidak bertambah banyak, banyak orang mengeluh bahwa mereka sering merasa lelah. Beberapa wanita merasakannya ketika mereka hamil selama tujuh bulan, tetapi beberapa wanita telah mengalami kelelahan selama kehamilan.

Lihat Juga : Seks Bebas Mengahancurkan Dirimu

Wanita hamil melihat berbagai alasan untuk malas

Berikut adalah beberapa alasan mengapa wanita hamil merasa lelah, yang sering disalahpahami sebagai penyebab kemalasan:

1. Perubahan hormon

Salah satunya adalah peningkatan hormon progesteron. Hormon ini bisa menyebabkan kantuk pada ibu hamil. Selain itu, tubuh mengalami produksi darah disertai dengan penurunan tekanan darah dan kadar gula. Sayangnya, banyak wanita hamil muda merasa tidak nyaman karena mereka sering buang air kecil, meskipun mereka sering merasa mengantuk.

2. Perubahan emosional

Faktor emosional sangat mempengaruhi kondisi fisik ibu hamil, termasuk ketika mereka merasa cemas. Ada banyak hal yang sering menjadi perhatian bagi wanita hamil, termasuk kesehatan bayi, keinginan untuk menjadi ibu, dan bagaimana perasaannya tentang kehamilan. Wanita hamil perlu mengatasinya agar tidak terus depresi.

Lihat Juga : 5 Cara Mengatasi Penyebab Flek Saat Hamil

3. Mual dan muntah

Meskipun sering disebut sebagai mual di pagi hari, dalam praktiknya mual dan muntah wanita hamil dapat dilakukan setiap saat sepanjang hari. Ketika wanita hamil merasa sakit dan muntah, mereka mengkonsumsi banyak energi, membuat wanita hamil kurang antusias dengan kegiatan mereka.

4. Anemia

Jangan berpikir bahwa wanita hamil malas. Wanita hamil merasa terkait dengan anemia defisiensi besi dan mungkin merasa lelah. Untuk memastikan kondisinya, dokter perlu melakukan tes darah. Biasanya dimulai pada awal kehamilan, pada akhir trimester kedua atau pada awal trimester ketiga.

Lihat Juga : 3 Manfaat Nutrisi Kacang Hijau untuk Ibu Hamil

5. Berat badan bertambah

Terutama di trimester ketiga kehamilan, wanita hamil akan merasa lebih lelah. Hanya karena alasan untuk ini adalah kenaikan berat badan bayi dan kenaikan berat badan ibu. Hal ini dapat menyebabkan sulit tidur dan sering buang air kecil pada wanita hamil, yang dapat menyebabkan kelelahan.

Tips untuk tetap bersemangat selama kehamilan

Wanita hamil menghadapi banyak tantangan fisik, tetapi itu tidak berarti mereka tidak dapat mengatasinya. Wanita hamil masih bisa bersemangat melakukan kegiatan dan menggunakan tips berikut untuk meninggalkan pemalas predikat:

• Beristirahatlah setiap kali Anda merasa lelah. Jika tidak, maka Anda dapat menyisihkan waktu untuk tidur siang atau tidur lebih awal.
• Hindari minum terlalu banyak selama berjam-jam sebelum tidur, jadi jangan sering bangun untuk buang air kecil.
• Makanlah dalam porsi kecil atau camilan sehat setiap beberapa jam. Misalnya, sereal yang mengandung susu rendah lemak atau roti gandum yang mengandung serpihan ayam.
• Perbanyak buah dan sayuran lalu batasi makanan manis, asin, atau junk food. Pastikan Anda mendapat cukup cairan setiap hari. Berikan prioritas pada air minum dan kurangi asupan kafein.
• Aktivitas fisik, seperti bersantai di jalan, dapat membuat tubuh merasa lebih baik. Latihan peregangan dan pernapasan lengkap berdasarkan kemampuan. Lakukan ini setiap hari jika perlu.

Lihat Juga : 5 Gejala dan Tanda Awal kehamilan

Mulai sekarang, hindari memperlakukan wanita hamil sebagai malas atau individu lain yang ditunjuk, karena kemungkinan ini disebabkan oleh perubahan fisik yang dialami. Wanita hamil sebenarnya membutuhkan banyak dukungan dari keluarga mereka dan lingkungan sekitarnya agar tetap sehat sampai melahirkan.

Terima Kasih.

Lihat Juga :

Cara Membuat Anak Cerdas | Penting

9 Tips Menjaga Kebersihan Kemaluan Saat Haid

Cara Mebersihkan Telingan Menurut Dokter THT

Keyword :

cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil, cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil, cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil, cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil, cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil, cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil, cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil, cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil, cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil, cepat lelah saat hamil 5 bulan, cara mengatasi lelah saat hamil muda, cepat lelah saat hamil 8 bulanmudah lelah saat hamil 7 bulan, tips menghilangkan rasa malas saat hamil, lemas saat hamil 3 bulan, tanda kecapean saat hamil muda, efek kelelahan saat hamil,