Wednesday, October 31, 2018

9 Buah Paling Bagus Untuk Menjaga Kesehatan

9 Buah Paling Bagus Untuk Kesehatan

9 Buah Paling Bagus Untuk Menjaga Kesehatan

Kami mungkin pernah mendengar saran lama bahwa makan apel sehari dapat mencegah Anda sakit. Nah, jika Anda rajin mengonsumsi sayuran dan buah merah seperti stroberi, ceri, raspberry, semangka, tomat atau jenis lainnya, manfaat yang sama berlaku.

Menurut ahli gizi, hampir semua buah dan sayuran merah mengandung zat-zat penting manusia, mulai dari vitamin hingga antioksidan yang sehat seperti lycopene dan anthocyanin. Dua antioksidan ini melindungi tubuh dari risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kanker prostat, dan stroke.

Oleh karena itu, agar tetap sehat, silakan mulai makan buah-buahan dan sayuran sehat ini secara teratur. Berikut ini buah atau sayuran merah yang harus Anda masukkan dalam daftar diet Anda:
  1. Stroberi: Salah satu sumber vitamin C terbaik. Buah ini juga kaya asam folat, yang membuat jantung Anda sehat dan membantu wanita melahirkan.
  2. Cherry: Buah ini kaya serat pada kulit. Ceri juga mengandung vitamin C dan K untuk menjaga tekanan darah dalam kondisi normal.
  3. Cranberry: Dalam beberapa penelitian, buah ini bisa membunuh sel kanker. Buah merah marun ini juga mencegah bakteri menempel ke dinding uretra dan bahkan mencegah H. pylori menempel ke dinding lambung dan menyebabkan bisul. Nutrisi yang dapat mencegah mekanisme pemasangan disebut proanthocyanidins.
  4. Tomat: Buah ini mengandung vitamin C dan K. Tomat juga merupakan sumber lycopene terbaik, yang terbukti mencegah kanker prostat. Ada juga penelitian yang menghubungkan lycopene dengan pencegahan kanker payudara.
  5. Raspberry: Buah ini mengandung serat tinggi dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
  6. Semangka: Banyak mengandung air, yang merupakan sumber penting lycopene.
  7. Pink Grapefruit: Ketika Anda membeli buah ini, pilih grapefruit merah muda karena kandungan antioksidan yang lebih tinggi. Buah ini juga merupakan sumber pektin terbaik, yang menurunkan kolesterol.
  8. Red Pepper: Sayuran ini merupakan sumber vitamin A yang luar biasa. Perawatan untuk kulit, tulang dan gigi akan membawa manfaat. Banyak orang tidak tahu bahwa sayuran ini juga mengandung banyak vitamin C sebagai jeruk.
  9. Bit: Sayuran dari umbi-umbian ini mengandung banyak bahan berharga seperti asam folat, lycopene dan anthocyanin.


Lihat Juga :

Keyword :
manfaat buah alpukat untuk kesehatan buah untuk kesehatan mata buah untuk kesehatan jantung buah untuk kesehatan kulit manfaat buah apel untuk kesehatan buah untuk kesehatan jantung dan paru paru buah untuk kesehatan buah untuk kesehatan ginjal buah yang baik untuk kesehatan mata buah untuk kesehatan mata selain wortel khasiat buah zuriat untuk kesehatan buah nanas untuk kesehatan buah untuk kesehatan paru paru buah naga untuk kesehatan buah untuk kesehatan tulang buah buahan untuk kesehatan mata buah yang baik untuk kesehatan jantung buah untuk kesehatan hati buah yang bagus untuk kesehatan kulit buah buahan untuk kesehatan jantung buah yang baik untuk kesehatan lambung fungsi buah nanas untuk kesehatan buah buat kesehatan jantung manfaat buah alkesa untuk kesehatan buah buahan untuk kesehatan buah untuk kesehatan gigi buah untuk kesehatan lambung buah untuk kesehatan rahim buah untuk kesehatan otak buah buahan untuk kesehatan ginjal buah untuk kesehatan paru paru dan jantung buah untuk menjaga kesehatan mata buah untuk kesehatan tulang dan sendi buah buat kesehatan mata buah yg bagus untuk kesehatan mata manfaat buah zaitun untuk kesehatan buah untuk kesehatan rambut buah untuk kesehatan tubuh buah buahan untuk kesehatan kulit buah untuk kesehatan telinga buah untuk kesehatan pankreas buah alpukat untuk kesehatan buah untuk kesehatan mata minus buah untuk menjaga kesehatan jantung fungsi buah bit untuk kesehatan jus buah untuk kesehatan lambung jus buah untuk kesehatan ginjal buah yang baik untuk kesehatan gigi buah yang bagus untuk kesehatan ginjal buah untuk menjaga kesehatan ginjal buah apel untuk kesehatan buah untuk kesehatan liver buah untuk kesehatan wajah buah yang bermanfaat untuk kesehatan buah untuk kesehatan kulit dan wajah buah untuk kesehatan sperma manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan manfaat buah ara untuk kesehatan manfaat buah alpukat untuk kesehatan buah untuk kesehatan mata buah untuk kesehatan jantung buah untuk kesehatan kulit manfaat buah apel untuk kesehatan buah untuk kesehatan jantung dan paru paru buah untuk kesehatan buah untuk kesehatan ginjal buah yang baik untuk kesehatan mata buah untuk kesehatan mata selain wortel khasiat buah zuriat untuk kesehatan buah nanas untuk kesehatan buah untuk kesehatan paru paru buah naga untuk kesehatan buah untuk kesehatan tulang buah buahan untuk kesehatan mata buah yang baik untuk kesehatan jantung buah untuk kesehatan hati buah yang bagus untuk kesehatan kulit buah buahan untuk kesehatan jantung buah yang baik untuk kesehatan lambung fungsi buah nanas untuk kesehatan buah buat kesehatan jantung manfaat buah alkesa untuk kesehatan buah buahan untuk kesehatan buah untuk kesehatan gigi buah untuk kesehatan lambung buah untuk kesehatan rahim buah untuk kesehatan otak buah buahan untuk kesehatan ginjal buah untuk kesehatan paru paru dan jantung buah untuk menjaga kesehatan mata buah untuk kesehatan tulang dan sendi buah buat kesehatan mata buah yg bagus untuk kesehatan mata manfaat buah zaitun untuk kesehatan buah untuk kesehatan rambut buah untuk kesehatan tubuh buah buahan untuk kesehatan kulit buah untuk kesehatan telinga buah untuk kesehatan pankreas buah alpukat untuk kesehatan buah untuk kesehatan mata minus buah untuk menjaga kesehatan jantung fungsi buah bit untuk kesehatan jus buah untuk kesehatan lambung jus buah untuk kesehatan ginjal buah yang baik untuk kesehatan gigi buah yang bagus untuk kesehatan ginjal buah untuk menjaga kesehatan ginjal buah apel untuk kesehatan buah untuk kesehatan liver buah untuk kesehatan wajah buah yang bermanfaat untuk kesehatan buah untuk kesehatan kulit dan wajah buah untuk kesehatan sperma manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan manfaat buah ara untuk kesehatan Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah HUKUM PERMINTAAN Hukum Nikah Mut'ah 100% Cara Ampuh Cegah Kepikunan Manfaat Kopi Bisa Mengatasi Kanker Kulit
banner
Previous Post
Next Post

0 comments: