100% Cara Ampuh Cegah Kepikunan

100% Cara Ampuh Cegah Kepikunan

KEPIKUNAN atau penyakit Alzheimer adalah kondisi umum yang dialami oleh orang tua, biasanya 65 tahun dan lebih tua. Kondisi ini biasanya bermanifestasi sebagai penurunan memori atau penurunan kemampuan berpikir, sering mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari.

Secara medis, dengan usia, demensia dapat disebabkan oleh proses penuaan atau degradasi sel-sel saraf otak (saraf). Meskipun proses penuaan ini tidak dapat dielakkan, upaya-upaya dilakukan untuk mencegah atau setidaknya menunda penuaan ini.

Menurut Dr. S. Samino Sp. S (k) dari Asosiasi Alzheimer Indonesia, penuaan dapat dihindari dengan membiasakan diri dengan gaya hidup sehat dan melakukan rangsangan kognitif, sehingga sel-sel otak terus aktif. Melalui upaya ini, sel-sel saraf akan terus menghasilkan neurotransmiter yang dibutuhkan oleh otak.

"Jika kita tidak ingin kehilangan itu, kita harus terus menggunakan sel-sel saraf di otak. Jika kita tetap diam, itu berarti sel-sel saraf itu masih belum aktif," katanya di Jakarta, Rabu (6/8). ,

Salah satu gaya hidup yang disarankan oleh Dr. Samino adalah menjaga kebutuhan nutrisi otak melalui makanan bergizi. "Gaya hidup dibentuk oleh otak, gaya hidup adalah kebiasaan makan. Makanan yang mengandung ω3 dan antioksidan dalam sayuran dan buah-buahan direkomendasikan untuk kesehatan sel otak," katanya.

Dr Samino terus mengatakan bahwa hal lain yang perlu dikejar adalah olahraga teratur, yang dianggap tidak dapat dipisahkan dari fungsi psikologis seseorang.

"Perencanaan dan gerakan fisiologis akan merangsang atau menstimulasi fungsi sel. Ini berarti sel saraf sedang digunakan," jelasnya.

Pada saat yang sama, bentuk sederhana stimulasi kognitif adalah membaca. Mendengarkan musik juga merupakan stimulus karena mengaktifkan persepsi pendengaran pusat otak dan memori yang kita dengar.

Aspek penting lainnya untuk menghindari penuaan adalah mengurangi paparan zat beracun. Dr. SamH mengatakan bahwa banyak zat beracun atau logam, seperti merkuri, timbal, dan aluminium, mungkin memiliki dampak negatif pada sel-sel otak, bahkan jika efek ini bersifat jangka panjang.

Misalnya, jika bahan bakar tidak mengandung logam berat, bahan timah mungkin terkontaminasi oleh asap kendaraan. Paparan merkuri kemungkinan besar berasal dari penambangan emas atau gigi.

"Meskipun kemungkinan paparan aluminium berasal dari pasta gigi atau bisul yang mengandung aluminium silikat. Jika digunakan jangka panjang dan sering, itu pasti akan meningkatkan risiko kehilangan memori dan fungsi kognitif," katanya.

Lihat Juga :

13 Penyebab Penyakit Kista

6 Gejala Penyakit Kelenjar Getah Bening

80% Tumor Paru Di Dunia Disebabkan Karena ROKOK

Keyword :

Nice Information.. GOOD cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansiacegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia cegah kepikunan mencegah kepikunan dini mencegah kepikunan pada lansia mencegah kepikunan pada masa lansia Cream Pencerah Wajah Remaja Aman Produk Untuk Kulit Kusam dan Hitam Alami 6 Gejala Penyakit Kelenjar Getah Bening Budaya Politik Dalam Bernegara SKILL Cristiano Ronaldo 2005/2006 SEJARAH AKUNTANSI Pengertian Istishna’ Air Masjid Untuk Kepentingan Pribadi Kitab Al-Fiqh Asy-Syafi'i Al-Muyassar 13 Penyebab Penyakit Kista Cara Menghilangkan Komedo Putih dan Komedo Hitam Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami dan Permanen Cara Menghilangkan Muka Kusam Saat Hamil HUKUM PERMINTAAN Hukum Nikah Mut'ah