4 Jenis Manakan Penambah Sperma

Sejumlah kecil sperma tidak memiliki kualitas untuk menghentikan Anda menjadi seorang ayah. Tapi itu bisa diatasi dengan makan sperma untuk meningkatkan makanan.

Menurut penelitian, pola makan yang buruk dapat mengurangi produksi dan kualitas sperma. Untuk kinerja terbaik dari kinerja sperma selama pembuahan, disarankan agar Anda mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya akan sperma penambah nutrisi, yang dapat membantu merangsang sperma berkualitas produksi.

Lihat Juga : 7 Efek Negatif Micin Bagi Kesehatan

Berikut adalah empat jenis makanan penambah sperma yang dapat meningkatkan dan meningkatkan kualitas sperma Anda:

1.Makanan antioksidan tinggi

Antioksidan dapat membantu meningkatkan gerakan sperma dan mencegahnya menjadi rusak. Anda dapat membuat biji-bijian dari buah anggur, buah beri (blueberry, stroberi, raspberry), sayuran hijau (bayam, selada, brokoli), wortel, ubi jalar, kacang-kacangan, teh, dan antioksidan makanan.

Lihat Juga : 6 Cara Hilangkan Kutu Rambut

2. Makanan mengandung asam folat

Asam folat adalah nama lain untuk vitamin B9. Menurut penelitian, pria yang kekurangan vitamin memiliki waktu yang sulit menghasilkan sperma yang baik. Anda bisa mendapatkan asam folat dari sayuran hijau, sereal, kacang dan buah jeruk (lemon, jeruk, lemon).

3. Makanan yang kaya Zat Besi

Makan cukup seng dapat mencegah sperma menggumpal dan menyebabkan infertilitas. Untuk memanfaatkan ini, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung seng yang dapat ditemukan dalam tiram, kepiting, lobster, daging sapi, dan ayam.

Lihat Juga : Inilah Cara Mengetahui Bayi Akan Lahir Laki-laki dan Wanita

4. Makanan mengandung selenium

Menurut penelitian, mengonsumsi makanan yang mengandung selenium dapat merangsang tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat. Sumber selenium terbaik dapat ditemukan di kacang Brasil. Namun, jika sulit menemukan kacang ini, Anda bisa mendapatkan selenium dari tuna, sarden, udang, daging sapi, hati sapi, ayam, beras merah, telur, bayam, dan oatmeal.

Ketika Anda mengalami ejakulasi, misalnya pada hari ini, Anda sudah membentuk sperma dari tiga bulan yang lalu. Karena itu, Anda dianjurkan mengonsumsi makanan penambah sperma setidaknya selama pembentukan sperma.

Hindari pemicu kerusakan sperma

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan kerusakan sperma. Jika Anda ingin memiliki sperma yang sehat dan ingin memiliki anak sesegera mungkin, Anda harus menghindari pemicuan.

Lihat Juga : 8 Manfat Buah Mangga Bagi Ibu Hamil

Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan sperma rusak:

Stres
Asap Rokok
Minuman beralkohol
Gunakan obat-obatan
Obesitas
Sering terkena radiasi atau sinar-X
Terlalu ketat memakai celana
Bersepeda terlalu lama
Sering mengonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia, seperti pestisida
Sering direndam dalam air panas atau duduk terlalu lama, menghasilkan peningkatan suhu testikel naik

Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan sperma berkualitas tinggi dengan mengonsumsi makanan penambah sperma. Jangan lupa untuk menghindari semua pemicu yang dapat merusak sperma Anda. Untuk memungkinkan perusahaan berjalan semaksimal mungkin, biarkan istri Anda makan pupuk dan mengembangkan gaya hidup sehat.

Lihat Juga : 6 Bentuk Pusar Mempengaruhi Kepribadian

keyword : makanan penambah sperma kental, makanan penambah sperma wanita, makanan penambah sperma alami, jamu penambah sperma, suplemen penambah sperma, olahraga penambah sperma, obat penambah sperma di apotik, susu penambah sperma

Source : Antontasik.com

nasihatkesehatan.blogspot.com